40代・50代になり 「食事に気をつけているのにお腹だけがぽっこりしている」 「腹筋を頑張っても下腹がへこまない」 このようなことを感じていませんか？ 実は、ぽっこりお腹の原因は脂肪だけではなく、姿勢の悪さが大きく関係しています。...

「食事に気をつけているのに痩せない」 「運動しているのに体脂肪が落ちない」 こんな悩みを抱えていませんか？ 実は、ダイエットの成功には「ホルモンバランス」が大きく関係しています。いくら食事管理や運動を頑張っても、ホルモンが乱れていると、脂肪が燃えにくくなり、代謝も低下してし...

「最近、肌のハリがなくなってきた」 「シワやたるみが目立つようになった」 「疲れが取れにくくなった」 このように感じることはありませんか？ こうした変化は** 「糖化」 が原因の一つかもしれません。 この記事では、糖化の仕組みと老化との関係、そして糖化を防ぐための具体的な対...