コンビニで買えるダイエット食品〜ローソン編〜
パーソナルトレーナー&ヨガインストラクターの佐藤勇介です。
今回は以前投稿したブログ「コンビニで買えるダイエット食品」の続編です。
インスタグラム上で「コンビニ別でもやって欲しいです」とコメントを頂いたので
今回「続編」ということでコンビニ別でレビューしていくことになりました。
コメントくださった方、ありがとうございます!
コンビニ別なのでコンビニ独自の商品のみを集めてレビューしていきます。
断言します!コンビニ食でもダイエットを行うことは可能です!
それではローソン編START〜♪

①1/2日分の野菜が摂れる鶏肉のごま豆乳鍋 430円[オススメ度★★★★]



糖質12.4g
脂質10.2g
たんぱく質18.2g
「1/2日分の野菜」って何?と思いません?
実はこれ、厚生労働省が1日350gの野菜を摂りましょう。
と推奨していることから来ています。
つまりこの商品、350gの半分である175gの野菜が入っているということです。
しかし
「この豆乳鍋を2個食べたら1日分の栄養が補えるか?」
というとそうではありません。