コンビニで買えるダイエット食品〜セブンイレブン編〜前半

パーソナルトレーナー&ヨガインストラクターの佐藤勇介です。

今回は「コンビニで買えるダイエット食品」のセブンイレブン編です。

先に言っておきます。

このシリーズに出てくる食品は基本的にダイエットに適している食品なので基本的に高評価です。

ですが食べ方などを気をつけないとダイエットにはならない場合もあります。

その辺りは1つ1つ解説していますのでポイントをしっかりと頭に入れていきましょう！

それではセブンイレブン編START〜♪

①ふんわり玉子ときくらげの中華炒め　300円　[オススメ度★★★★★]

1食あたり

263kcal 炭水化物12.2g 脂質18g たんぱく質13g

300円とは思えないほどでボリュームがあり食べ応えがありました。

具材はたまご、豚肉、たまねぎ、たけのこ、きくらげなどが入っています。

1食食べても糖質制限中の方はオススメです。

脂質は18gと多めです。

一概には言えませんが、中華料理の多くは脂質が多いので脂質を控えダイエットをしている方にはあまり向きません。 ②炙り鶏と舞茸の和風スープ　398円 [オススメ度★★★★★]