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ダイエットコースモニターM様の進捗状況【30代女性】

パーソナルトレーナー&ヨガインストラクターの佐藤勇介です。

本日は昨日に引き続きダイエットコースのモニター様の進捗状況を報告いたします。

本日紹介するのは30代女性のモニターM様です。

【ダイエットコース開始時】

身長149cm

体重68.6kg

体脂肪率40.7%

・体重50kg台になってワンピースを着たい!

・歩いてもしんどくない、息切れしない体になりたい!

・膝の痛みがなくなるように筋力アップしたい!

ということでした。

M様はなんと体験レッスンを受ける前からFlexible Styleでダイエットコースを受ける!と決めてくださっていました。

(僕と会ったこともない段階でそこまで考えてくださっていてとても嬉しかったです)

「実際に僕の体験レッスンを受けてから考えてくださいね」

とお伝えし体験レッスンがスタート!

体験レッスンが終わり当初の予定通りダイエットコースをモニターとして始めてくださることになりました。

それからダイエットコースの折り返しである12回目のトレーニングが終了し

途中経過を観察するために写真撮影とサイズ測定を行いました。

【途中経過】

体重 68.6kg→60kg(−8.6kg)

体脂肪率40.7%→35.5%(−5.2%)

二の腕 −4cm

お腹 −6.5cm

お尻 −5cm

太もも −4cm

ふくらはぎ −1.5cm

ご本人が

「横綱体型から大関くらいに落ちた感じですね」