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Before→After(ダイエット&ボディメイクコース 顔出しモニター 30代女性)Part1



ブログをご覧いただきありがとうございます。



Flexible Style(フレキシブルスタイル)の佐藤です。



今回はダイエットコースを受講いただいたM様についてとビフォーアフター(写真とサイズ変化の詳細)をご紹介させていただきます。





☑︎10kg痩せたい

☑︎痩せて自分のことを好きになりたい

☑︎自分に自信を持ちたい

☑︎好きな洋服を選べるようになってオシャレを楽しみたい





M様はこのようなご要望がありFlexible Style(フレキシブルスタイル)に入会してくださりました。



M様は過去に某有名ダイエットジムをはじめ複数のジムで何度かダイエット経験があったのですがその度にリバウンドをしてしまったそうです(数キロ減っては全戻し)



そのような事実を踏まえ、今回は最初からダイエットコースが終わった後のことも考えつつ、ダイエットコースが終わりFlexible Styleを卒業後にどうすればリバウンドをせずに痩せた体型を維持できるかということを考えていきなぎらダイエットコースを進めていきました。



余談にはなりますがM様と同じようにダイエットをしてはリバウンドを繰り返されている方って結構たくさんおられます。



実はM様のように過去に他のジムに行かれていた方々は正直僕にとってある意味厄介になるケースが多いです。



というのもジムにもよりますが僕が知る限り割と多くのパーソナルジムではお客様が引き締めたいと思う部位や細くしたいと要望があった部位のトレーニングをパーソナルトレーナー (と呼ばれる半分素人のような人)が姿勢のことなど何も考えずに進めていくことがしばしばあります。

足を細くしたい=太もものトレーニングをとにかくガンガンに追い込むというような感じです。

(もちろん中にはとても優秀なトレーナーも存在します)



Flexible Styleでは姿勢改善を1番に考えています。



ですので僕としてはやはり目の前の方を正しい姿勢に導くようなトレーニングやストレッチを提供しながら痩せて欲しいという想いがあります。

痩せても姿勢が悪かったらカッコ悪いですし悪い姿勢は精神的かつ肉体的な様々な不調を引き起こします。



姿勢改善という観点で考えた時、他のジムで過去にトレーニングをされてきた方の多くは



良い姿勢を作るために必要な筋肉がほとんど付いてない


そして


余計なところに要らない筋肉が付いている



というケースが多いわけです。



運良く過去に良いトレーナーさんに巡り会えた方で既に良い姿勢の方は気になる部位のトレーニングを集中的に行いながら食事の改善を取り入れることで綺麗にやせていかれます。



ただ多くの方がそうではありませんのでFlexible Styleでパーソナルトレーニングをするようになって