パーソナルトレーニング｜神戸三宮パーソナルジム Flexible Style

 

本当の「美しさ」と「健康」を手に入れる、あなた専用のパーソナルトレーニング「ダイエットをしても姿勢が崩れて見えてしまう…」「痩せても体が硬くて動きにくい…」「肩こりや腰痛も改善しながら、キレイに引き締めたい！」そんなあなたのために、「姿勢改善 × ダイエット」 を同時に叶えるパーソナルトレーニングを提供します。✅ ただ痩せるだけではなく、美しい姿勢と動きやすい体へ✅ 体のバランスを整えながら、理想のボディラインをつくる✅ 体のクセに合わせたオーダーメイド指導で、無理なく続けられるあなたの体に合わせた最適なトレーニングプランを提案し、健康的に美しくなる習慣 をサポートします。他のジムとはここが違う！7つの基本要素＋体のコントロール力を鍛える多くのジムでは「体重を落とす」「筋肉をつける」ことが目的になっています。でも、本当に美しく、健康で動ける体を作るには、それだけでは足りません。私のパーソナルトレーニングでは、ダイエットや姿勢改善に加え、以下の8つの要素を総合的に向上 させます。💡 7つの基本要素＋体のコントロール力とは？<div style="text-align: center;"> <img src="（ここに図のURLまたは画像をアップロード）" alt="7つの基本要素＋体のコントロール力"> </div>向上する要素鍛えるとどう変わる？柔軟性肩こり・腰痛を防ぎ、しなやかな体に関節可動域動きがスムーズになり、転倒やケガのリスクを減らす筋力代謝UP＆太りにくく、引き締まった体にバランス感覚体の軸が安定し、転倒しにくくなる心肺機能疲れにくくなり、活動的な毎日を送れる俊敏性とっさの動きに素早く対応し、転倒防止筋持久力長時間動いても疲れにくくなる体のコントロール力自分の体を思い通りに動かし、スムーズで美しい動作ができるオーダーメイド指導だからこそ、あなたに最適なトレーニングができる私の指導では、ただ「筋トレをする」だけではありません。一人ひとりの 「姿勢・筋肉のバランス・柔軟性・体の使い方」 を評価し、あなたに最適なトレーニングを提供します。✅ 例えば、こんなことを大切にしています✔ 骨盤の前傾・後傾の動きがスムーズにできない人には、まず体の感覚を磨くトレーニングから✔ スクワットやデッドリフトがうまくできない人には、股関節の使い方を段階的に指導✔ 日常生活で使えていない筋肉を目覚めさせ、バランスの取れた体を作る運動経験の少ない方でも安心して取り組めるよう、あなたのペースに合わせたマンツーマン指導 でサポートします。トレーニングの流れ1. カウンセリング＆姿勢チェック👉 あなたの体のクセや姿勢のバランスをチェックし、最適なプランを作成2. ウォーミングアップ＆動作改善👉 いきなり筋トレではなく、関節の動きをスムーズにする準備運動3. メイントレーニング（オーダーメイドプログラム）👉 あなたの体に合わせたトレーニングで、姿勢・筋力・柔軟性を向上4. クールダウン＆ストレッチ👉 柔軟性向上とリカバリーのためのストレッチで、疲れを残さない💡 体験レッスン受付中！「どんなトレーニングをするの？」「本当に効果があるの？」と不安な方のために、体験レッスンをご用意しています！🎯 【初回体験レッスン】3,000円 → 7周年記念キャンペーン中！「このジムは自分に合っているの？」と迷っている方も、ぜひ一度体験してみてください！✅ 姿勢チェック＆カウンセリング付き✅ あなたに最適なトレーニングを体験✅ ジムの雰囲気を実際に感じられる📍 体験レッスンのお申し込みはこちら ⬇️📩 [体験レッスンを申し込む]（ボタン設置）