12/21/2019

パーソナルトレーナー&ヨガインストラクターの佐藤勇介です。

以前ブログで途中経過を報告していましたモニター(T様)が今月ダイエットコースを終了されましたのでその報告をしたいと思います。

【T様のデータ】

20代

身長166cm

体重60.4kg

【T様のカラダに対する要望】

・全体的に引き締めたい

・体重を55kg以下になりたい

・肩こりをなくしたい

・お尻・太もも周りをスッキリさせたい

【主な処方】

・カラダの歪み(側湾症)があったので歪みを修正するようなエクササイズやコンディショニングをレッスンの中で入れました。

・足裏の重心が理想的な位置よりも前にあっ...

12/19/2019

パーソナルトレーナー&ヨガインストラクターの佐藤勇介です。

今日は来週ダイエットコースが終了するモニターのNさま(40代)について経過報告をしたいと思います。

『体重の増加が止まらず健康診断で引っかかってしまい、一人では体重を落とすのが難しくジムに通いたいと思っています』

これはNさまがお問い合わせ時に下さったメッセージです。

振り返ってみると今年は特に秋頃から健康診断の結果があまり良くなかったという理由でスタジオに来られた方が多かったです。

以下はNさまのBefore写真と経過です。

【N様のデータ】

40代

身長151.5cm

体重64.8kg

【...

12/18/2019

パーソナルトレーナー&ヨガインストラクターの佐藤勇介です。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

12月も残すところもうあと僅かですね。

皆様いかがお過ごしでしょうか。

年末年始にかけて外食や飲み会が多くなってくるこの時期は一年のうちで最も太りやすい時期です。

この時期は何も対策をしないとほとんどの方が数キロ単位で太ります。

若い頃は体重が少し増えたとしても簡単に戻せていたけど、30代を過ぎたあたりから年末年始で増えた体重が思うように減らずいつの間にかその体重がスタンダードに。。。

10代や20代前半くらいの時は食べ過ぎて少しくらい体...

09/09/2019

パーソナルトレーナー&ヨガインストラクターの佐藤勇介です。

会員様にはお伝えしていますが東京出張のため9月10日〜18日までスタジオがお休みになります。

長期間スタジオを空けることになり大変申し訳ありません。

この期間中は電話に出ることができませんがメールなどのお問い合わせは対応できますので体験レッスンをご希望の方は9月19日以降でご検討ください。

※遅くてもお問い合わせから24時間以内に必ず返信したします。

何卒よろしくお願い致します。

08/14/2019

お盆休みとして8月15~17日までの3日間お休みをいただきます。

お盆休み以降、8月は残り全て営業致します。

また、8月18日が現在予約が取れない状況ですので体験レッスンをご希望の方は19日以降でお願いいたします。

よろしくお願いいたします。

Flexible Style 佐藤勇介