とっても素敵なスタジオです。結果もきちんとでました！体重：－10㎏　体脂肪：－12％！驚きです！人って、痩せれるんだなーと、率直に思いました。感謝しかないです！ 【3ヶ月のダイエット＆ボディメイクコースを受講】 今まで、エステにも通って一時期痩せたりもしたけどリバウンドの繰り返し。そして、40代後半になり、筋力の衰えを感じ、最後のダイエットと思い、まずは体験予約。 他のジムも体験しましたが、即決！ スタジオの雰囲気とトレーナーの佐藤さんが信頼できると直感したからです。 【女性専用なので、安心！】 スタジオは白を基調としていて、清潔感がある。 女性専用だからなのか、パーソナルジムとしては少し広いほうかも。 なので、開放感もあってトレーニングがしやすい。 【トレーナーの佐藤さんがいい！】 知識が豊富！指導方法が分かりやすい！ なので、トレーニング中もどこの筋肉を意識して使うのか明確で、納得しながらトレーニングができました。 関節の痛みがあると、ピンポイントで「ここですね」とツボを押さえながらストレッチやマッサージを。（「魔法の手」と呼んでいます。） そして、家でもできるストレッチなどを教えていただけるので、日々の過ごし方も変わりました。 【食事アドバイスは必要！】 本当に助かりました。 トレーニングとのバランスがすごく大事で、でも一人では知識もないので、絶対に管理できない。 最初は、食事記録に不安がありましたが、すぐに慣れました。そして、アドバイスが本当に的確！ 不足していることを指摘してくれるだけでなく、きちんと改善策を教えてくださるので、すぐに対応できる。 そして、大好きなパンとか甘い物の誘惑に負けそうな時は、「ダメ」ではなく、受け入れて「代わりにこうしましょう」とアドバイスをくれる。なので、自己嫌悪に陥ることなく、常に前向きに過ごせました。 自己管理は絶対無理。毎日報告するからこそ、正しい食事ができました。いい意味で、プレッシャーです。毎日報告するから、きちんと食事しようと。 結果、体重もきちんと落ちました。 【自分のことを大事にしようと思いました】 週2回のトレーニングと毎日の食事アドバイスで、変わりました。 自分の体は自分でケアをしないと。 そのためにはプロによる正しい知識が必要。 そして、その知識を学べました。 もちろんまだまだですが、食べ物の選び方や体のケアについて、自分で考えて行動できるようになりました。 トレーニングはやはりひとりでは難しいので、今は、ボディメイクを中心に継続中。 本当に通って良かったと思っています。 本当にひとりでは絶対に無理と思います。 本当に信頼できるトレーナーさんです。 おすすめです！