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パーソナルトレーナーがコンビニでダイエット食品買ってきたのでレビューします①(前半)

パーソナルトレーナー&ヨガインストラクターの佐藤勇介です。

会員様から

『ダイエット中コンビニでどんなモノを買ったら良いですか?』

といった質問をよくされます。

コンビニ食では痩せるのが難しいと思っている人がいるみたいですが、断言します!

コンビニ食でもダイエットを成功させることは十分可能です!

というわけで今回は私、佐藤勇介が神戸三ノ宮駅周辺のコンビニに10件ほど足を運びましてダイエットにオススメの食品を集めてきました。

独自の観点から評価していきたいと思います。

味に関してもレビューをしていきますが味覚は人によって違うので主に糖質、脂質、タンパク質のマクロ栄養素、コストパフォーマンスの観点から評価していきます。

※オススメ度は★5個が満点です。

ダイエット中のあなたにとって少しでも参考になれば幸いです。

それではLet's START(≧∇≦)

①海藻ミックスサラダ(ローソン)198円【オススメ度★】

・糖質2.6g

・タンパク質0.9g

・脂質0.2g

・食物繊維2.5g

オススメ度★(★5個中)

記念すべき1品目はローソンの海藻ミックスサラダです。

この手のサラダ、買っている人結構多いと思います。

手軽に野菜が摂れますもんね(いや摂れている気になりますもんねw)

オススメ度★の理由

①栄養素が少なすぎる

②お腹も心も満たされない

③食物繊維が少ない

④コストパフォーマンスが低い

①栄養素が少なすぎる

糖質、脂質、タンパク質どれをとっても栄養素が少なすぎます。

と言ってもサラダでこれらの栄養素をしっかりと摂取することは難しく

どちらかというとサラダではビタミンやミネラルというミクロ栄養素を摂るというイメージですね。

②お腹も心も満たされない