下半身太りでお悩みのあなたに《脚やせについて》

パーソナルトレーナー&ヨガインストラクターの佐藤勇介です。

☑︎上半身に比べて下半身が異常に太い

☑︎痩せても下半身だけが太いままで悩んでいる

このように下半身にコンプレックスを抱えておられる女性がとても多いように感じます。

あなたの理想の脚はどんな脚ですか？

モデルのようにスラリと真っ直ぐに伸びた脚ですか？

適度に筋肉があって足首がキュっと締まったメリハリのあるセクシーな脚ですか？

そしてもしあなたが理想とする脚が手に入るとすればどうでしょうか？

今回は下半身太りでお悩みのあなたに脚やせの秘密を（一部ですが）ご紹介します！

部分痩せは不可能なのか？

これまでのダイエットの常識で「部分痩せは不可能」と言われてきましたが私は十分に可能だと思っています。

「部分痩せは不可能」と唱える人に言いたい！

「部分痩せが不可能ならどうして部分太りがあるんですか？」と

脚が太い人には脚が太くなる原因が必ずあります。

その原因が何かを突き止め、対策を行っていけばあなたの理想の脚に少しずつ近づいていきます。

キレイな脚の3カ条

私が思うキレイな脚は以下の3つの条件を満たした脚です。

1.まっすぐなラインを描いている脚

具体的には立った時に左右の太もも、ふくらはぎ、膝、足首の4点がぴったりとくっついていること。

2.筋肉と脂肪のバランスがとれた脚

しなやかな筋肉と適度な脂肪がメリハリのある曲線を描いていること。

やはり筋肉だけだとゴツゴツして男性っぽくなるので女性らしさを出すなら適度な脂肪も必要です。

3.しっかりとケアされている脚

スキンケアやムダ毛の処理まで行き届いていること。

私含め男性はこの辺りも見ていると思いますよ（笑）

下半身太りの４つのタイプ

下半身太りには大きく分けて４つのタイプがあります。

①むくんでいる脚

②脂肪がつきすぎている脚

③筋肉が硬くこわばっている脚

④曲がった脚（O脚など）

※①②③④これらが合わさっているケースもあります。

あなたはどのタイプか分かりますか？

次回のブログであなたがどんなタイプなのかを一緒にチェックしていきましょう。