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コンビニでも買えるダイエット食〜セブンイレブン編〜後半

更新日:2021年10月29日


パーソナルトレーナーの佐藤勇介です。

今回は

「コンビニで買えるダイエット食〜2020年最新版〜」

セブンイレブン編の後半をお届けしたいと思います。

これで2020年版の大手3コンビニのダイエット食がコンプリートです。



それでは Let's get started !!






①だしジュレで食べるネバネバサラダ 246円[オススメ度★★★★★]





1袋あたり73kcal

糖質12.5g

食物繊維4g

脂質0.3g

たんぱく質3.1g



こちらの商品、個人的にかなりオススメです。



オクラ、長芋、ひじき、なめこが入っていて73kcalと低カロリーなんですが意外と満腹感があります。



味は優しいお出汁の味がしてとっても美味しいです。



食欲がない時でも食べられそうな感じでした。



成分的を見ても、糖質を控えている方でも脂質を控えている方でも召し上がっていただけると思います。



オクラに含まれるペクチンとムチンというネバネバ成分は、糖質の吸収を抑制するので血糖値の急激な上昇を防ぐ働きがあるのもGOODです。