コンビニで買えるダイエット食〜ローソン編〜後半

パーソナルトレーナーの佐藤勇介です。

今回は

「コンビニで買えるダイエット食〜2020年最新版〜」

「ローソン編」後半をお届けしたいと思います。

それでは　Let's get started !!

①砂肝葱まみれ 258円 [オススメ度★★★★★]

1個あたり140kcal

糖質6g

食物繊維1.2g

脂質4.6g

たんぱく質18.2g

葱まみれという名前だけあって葱たっぷりの砂肝炒めです。

砂肝ってダイエットにとても良いんですよ。

砂肝は食べ物をすりつぶす器官なのでよく働きます。

脂肪が少なく主に筋肉で出来ているので比較的低カロリー。そして高タンパクなんです。

通常、砂肝自体にそんなに味があるわけではないのですがこちらの商品は塩だれの味付けがしっかりとあって美味しいです。

その分塩分が2.4gと決して少なくはないのでそこだけ注意したいですね。

糖質と脂質が少なくコリコリして歯応えがあるのでダイエット中の方にはオススメです。

②ひとくち刺身こんにゃく 127円 [オススメ度★★★★]